足痩せを目指して、ダイエットに取組む女性のほとんどが、ダイエットには成功しても足痩せしないという悩みを抱えています。
せっかく、ダイエットで美しいボディラインを手に入れたのに、何故だか足だけは太いまま...
これでは、せっかくの美しい体型が台無しです。
これは、ダイエットで痩せることと、足痩せは全く違うことであるということを知らないと犯してしまう間違いです。
ダイエットは、運動などで脂肪を燃焼させ、基礎代謝を向上させ、一方で食事制限などを行い、摂取するカロリーをコントロールし、摂取するより多く消費する状態を維持して体重を減少させてゆきます。
これに対し、足痩せは、食事コントロールや脂肪燃焼などの運動も、直接的に関係はありません。
足痩せに一番重要なものは、身体を冷やし過ぎず、足の代謝を上げて老廃物を溜めない体質です。
足痩せの大敵であるセルライトも、太ももの代謝が悪く、老廃物が滞留し、それが脂肪と絡み付いて形成されます。
また、老廃物が溜まると「むくみ」という現象になってしまいます。
まずは、入浴中や入浴後の身体が温かく、足の代謝が良いときに、リンパマッサージなどで老廃物を出すことです。
これを毎日実践することで、足痩せはある程度実現できます。
